Yoga
Bedenini esnet ve güçlendir, zihnini boşalt ve rahatla
Son zamanlarda gittikçe popüler hale gelen yoganın tarihi aslında oldukça eski zamanlara dayanıyor. Özellikle Hindistan’da yıllardır yaygın şekilde yapılan yoganın, vücuda ve zihne sayısız faydası bulunuyor. Yoga egzersizi; özellikle vücudun merkezindeki kasları esnetip uzatıyor, duruşu düzeltip vücut dengesini artırıyor. Meditatif etkileri sayesinde zihinsel rahatlama sağlıyor ve stres seviyesini düşüyor.
Bedenini rahatlatırken zihninin derinliklerinde bir yolculuğa çıkmak isteyenler için yoga mükemmel bir egzersiz! Hayatın stresinden uzaklaşmak isteyen ve bedenine değer veren kadınları İzmir pilates stüdyomuzda bekliyoruz.
