Zumba
Dans edip eğlenerek egzersiz yapmayı kim istemez?
Dans ve aerobik egzersizlerinin birleştirilmiş hali olan zumba, klasik tarzdaki egzersizlerden sıkılanlar için bir numara! Latin ağırlıklı dans figürlerini direnç egzersizi hareketleri ile birleştiren bu egzersiz, kilo verdirirken kasları güçlendirmeyi hedefliyor. Aynı zamanda egzersizdeki dans koreografilerini uygulamak zihin-beden koordinasyonunu da artıyor.
Egzersiz yaparken eğlenmek, eğlenirken kilo vermek istiyorsanız zumba tam size göre! Zamanın nasıl geçtiğini fark etmeden egzersiz yapmak isteyen kadınları İzmir pilates stüdyomuzda bekliyoruz.
